Tipps für Partygänger: Ohne Kater ins neue Jahr starten

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Wer an Silvester zu tief ins Glas geschaut hat, hat am nächsten Tag vielleicht einen Kater. Wir haben Tipps, was dagegen hilft.

Traunstein – Ohne Kopfschmerzen und Kater in das neue Jahr starten – dafür muss man nicht gleich ganz auf die Silvesterparty verzichten. »Aber«, so Apotheker Lorenz Fakler, Pressesprecher der Apotheker im Landkreis Traunstein, »ein paar wichtige Tipps sollte jeder Silvester Partygänger schon beachten.«


Grundsätzlich gilt: Alkoholische Getränke eignen sich nicht als Durstlöscher und sollten nie auf nüchternen Magen getrunken werden. »Als Grundlage für die Silvesterparty darf es ausnahmsweise ruhig etwas Fettiges wie etwa Pizza sein«, sagt Fakler. Denn durch das Fett wird der Alkohol langsamer ins Blut aufgenommen. Außerdem rät Apotheker Fakler, bei der Feier selbst zwischendurch immer wieder ein Glas Wasser zu trinken. »Dies stillt den Durst und beugt dem alkoholbedingten Flüssigkeitsverlust vor.«

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Wer trotz aller Vorsicht am nächsten Morgen mit einem Kater aufwacht, sollte alles zu sich nehmen, was hilft, den Mineral- und Vitaminhaushalt wieder in Ordnung zu bringen – beispielsweise salzige Lebensmittel wie Essiggurken und Hering. Empfehlenswert ist ein herzhaftes Frühstück mit reichlich Mineralwasser oder Saftschorle. Obst unterstützt die Leber beim Alkoholabbau.

Apotheker Fakler sagt weiter: »Entspannend wirken ein Spaziergang oder sanfte Massagen an Schläfen und Nasenwurzel. Feuchtkalte Kompressen oder Eisbeutel auf Stirn und Nacken bessern die Kopfschmerzen. Verdünntes Pfefferminzöl wirkt äußerlich aufgetragen ebenfalls kühlend; allerdings darf es nicht in die Augen kommen.«

Wenn diese sanften Methoden nicht helfen, gibt es in der Apotheke rezeptfreie Schmerzmittel, die einen Kater schnell vertreiben. Besonders eignen sich Medikamente, die nur einen Wirkstoff wie Acetylsalicylsäure oder Ibuprofen enthalten. »Bei einem empfindlichen Magen bietet sich Paracetamol an«, so Fakler. Die Kontaktdaten der nächstgelegenen Notdienstapotheke hängen in jeder Apotheke aus. fb

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